减肥该喝茶或咖啡?日本名医教你喝这个

2020年06月19日 02:15 R漾生活

减肥该喝茶或咖啡?日本名医教你喝这个

为什幺绿茶咖啡可以瘦身

在各位读者之中,应该有人会想:”只是把绿茶与咖啡混在一起喝,怎幺可能就会瘦下来啊?”

“可以瘦身的理由”大致可分成以下三点:

①咖啡、绿茶各自有瘦身效果

②可以均衡摄取两者的营养成分

③两者的优点可补足彼此的缺点

也就是说,”绿茶咖啡“是最强的瘦身饮品!

咖啡、绿茶各自有瘦身效果

利用咖啡因×绿原酸×儿茶素就能瘦!

会瘦的原因:咖啡、绿茶各自有瘦身效果

“绿茶咖啡”最重要的一点是,咖啡与绿茶都有”咖啡因”成分,再加上咖啡中的绿原酸,以及绿茶的儿茶素,相辅相成,便能提高燃脂效果。

应该有人会想:”这样的话,只喝咖啡或只喝绿茶也能瘦吧?”

不过,您会想一天喝三次黑咖啡吗?

因瘦不下来而感到苦恼的人本身就喜欢甜食,不敢喝黑咖啡的也大有人在。

不敢喝黑咖啡的人,会选择拿铁咖啡、咖啡欧蕾之类含有牛奶的咖啡。

但其实这就是一大陷阱!

咖啡中有助瘦身的物质绿原酸,会因为牛奶的介入,使得身体的吸收率下降。

也就是说,绿原酸容易与蛋白质结合,若将牛奶加入咖啡,绿原酸便会与牛奶的蛋白质”酪蛋白”结合,导致身体的吸收程度下降。

因此,想要让绿原酸完全发挥力量,建议喝黑咖啡才有效。

而如果将绿茶加到咖啡中,则会使咖啡的苦味变得柔和,不敢喝黑咖啡的人也能顺利入口。

这就是”绿茶+咖啡”为什幺那幺重要的原因!

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