Green Monday‧营养师食谱:粟米素肉粒饭

2020年06月07日 05:05 R漾生活
Green Monday‧营养师食谱:粟米素肉粒饭 营养师分享粟米素肉粒饭食谱。(资料图片/明报製图)Green Monday‧营养师食谱:粟米素肉粒饭 注册营养师黄颖琳(图片由受访者提供)Green Monday‧营养师食谱:粟米素肉粒饭 Green Monday‧营养师食谱:粟米素肉粒饭

素食者都可享用粟米肉粒饭!注册营养师黄颖琳分享素肉粒饭食谱,大家不妨试试。

营养师食谱‧粟米素肉粒饭材料:(1人分量)素鸡粒 40克粟米蓉 1/3罐鸡蛋  1只蒜头  半个白饭  1碗黑芝麻 1/3茶匙水   半碗油   1茶匙素鸡腌料:胡椒粉 1/4茶匙生粉  1/2茶匙幼盐  1/3茶匙

製法:

1.素鸡粒解冻,用腌料腌好,备用。2.鸡蛋拌匀成蛋液。3.蒜头去衣,刴碎成蓉。4.盛白饭于碟上,洒上黑芝麻。

5.烧热易洁锅,下油,炒香蒜蓉,放入素鸡粒并炒至半熟。

6.加入粟米蓉及水,煮滚后关火,放入蛋浆,轻轻炒匀后放在白饭上,即成。

编辑:何芍盈 cyho01@mingpao.com

‧金盏花桃胶圆肉

‧黑松露拌薯仔

‧玫瑰花桃胶红枣汤

‧三冬汤

‧淮山羊肚菌薏米茶

‧松露忌廉杂菌年糕

‧陈皮柠檬炖冰糖

‧红酒烩素牛肉

‧蘑菇焗酿翠玉瓜

‧粟米扁豆雪莲子汤

‧拉丝雪燕糖水

Green Monday素菜食谱:link.mingpao.com/57602.htm

Hot Pick:link.mingpao.com/43932.htm

上一篇:
下一篇:

最火资讯

一言能救命?华人在美就医须学会的表述

一言能救命?华人在美就医须学会的表述

医生(图片来源:publicdomainpictures)经常有华人朋友反映于美国就医的种种困难,分

一言难尽话反右:“坏分子”没有“平反通知书”

一言难尽话反右:“坏分子”没有“平反通知书”

1957年的反右运动,已经过去快六十年了,但对此段历史的研究,还没有与其影响相匹配的着述出现。像朱正

一言难尽话反右:坏分子没有平反通知书

一言难尽话反右:坏分子没有平反通知书

1957年的反右运动,已经过去快六十年了,但对此段历史的研究,还没有与其影响相匹配的着述出现。像朱正